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« Le terme « relaxation » est utilisé dans le langage courant, il correspond au besoin de plus en plus présent dans nos sociétés stressantes de relâcher, de lâcher prise. Sollicités de toutes parts, agressés par une vie souvent peu adaptée à nos besoins profonds, à nos rythmes biologiques, nous cherchons à maîtriser les situations, à retrouver notre équilibre par divers moyens dont la relaxation fait partie… Source : « Respirez pour mieux vivre », Sandra et Olivier Stettler, Editions Jouvence |
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So Free vous propose un panel de techniques de sophro-relaxation, simples et efficaces à visée préventive et thérapeutique. Basée sur la respiration, la détente et la visualisation, elles permettent de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique. Séance individuelle d’1h Le nombre de séances dépend de chaque individu et de ses objectifs. Les techniques choisies sont adaptées à l’évolution de la personne. Pour que vous deveniez autonomes avec les outils que nous vous proposons, nous vous invitons à vous entraîner chez vous. Pour cela, nous vous fournissons l’enregistrement des exercices de sophro-relaxation effectués en séance. Dans certains cas, il pourra vous être proposé de mixer ces techniques de sophro-relaxation avec des techniques de relation d’aide et/ou d’énergétique chinoise et indo-tibétaine La sophro-relaxation ne peut en aucun cas être un substitut à un traitement médical. Par contre elle peut-être un bon complément au traitement et/ou suivi prescrit par votre médecin. Sur rendez-vous en institut - Rennes So Free organise également des ateliers bien-être dans le cadre de l’entreprise. Pour en savoir + |
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